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新年到，亲友欢聚一堂，丰盛筵席必不可少。
鸡鸭鱼肉，是餐桌上的常备食物，当然更有各种传统的新年小食，令人大饱口福。节目饮食中，菜肴已非常丰盛、蛋白质不会缺乏、质量不差。
最需要的是以淀粉为主的米面食品，节日期间经常吃到各种包装精美、味道各异的零食，一般来说在餐前2—3小时内不能随意吃零食，以免影响正常的进食。新年小食甚为美味，但应有节制，少吃多滋味，更不可以节日小食代替正餐。油炸的食物：油角、煎堆、笑口枣等。糖果、糕点、瓜子和果仁你知道怎么吃才更健康吗?小编教你“食尚”吃出来!
想年轻10岁 新年要吃四种蔬菜
新年到了，都是放松大吃大喝的时候了，但要怎么吃才能年轻10岁呢?在食物短缺的时代，这些蔬果曾是抵饿的食物，在注重养生的今天，原来常吃这些食物是可以让你年轻十岁的!……[详细]
春节吃什么样的蔬菜更健康
新年饮食要吃什么?蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌……[详细]
支招 大师教你怎样吃肉更健康
从前人们是吃不饱饭、吃不上肉，现在人们的生活水平提高了，想吃什么就吃什么，可是有些人不懂，以为鸡鸭鱼肉就是营养好的。其实吃东西是要讲平衡的，要荤素搭配，人不能光……[详细]
吃海鲜健康更要注重细节
节日你会准备什么美食来接待你的家人们能，当然有肉有菜还有海鲜。说到这里。你知道吃海鲜注重什么细节才会吃得更健康吗?海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除……[详细]
春节吃肥肉的好处坏处PK
每当人们提起肥肉这个词便直皱眉头，买肉时人们总是挑瘦的买。餐桌上盘子里剩的也总是肥肉，人们都不愿意吃肥肉，往往“挑瘦拣肥”，觉得肥肉口感肥腻没有营养，而且容易引……[详细]
8类人群食用冷饮要注意
春节即将到来，随着大家对过年热情。尽管是冬季冷饮也是火爆起来。有关专家提醒，食用冷饮要适量，某些病人更应注意饮食禁忌，否则会影响健康。具体而言，以下8类人群在食用冷饮时要特别注意。老人……[详细]
新年饮食7个需注意的事项
新年到，亲友欢聚一堂，丰盛筵席必不可少。鸡鸭鱼肉，是餐桌上的常备食物，当然更有各种传统的新年小食，令人大饱口福。不过，若吃喝过度，不单随食物附上令人讨厌的脂肪，更可能会引致肠胃不满，实行罢工以示抗，实行罢工以示抗议议……[详细]
春节你要坚守饮食健康守则
每到春节时，鸡鸭鱼肉、山珍海味，各种美味佳肴纷纷摆上了餐桌，成为节日的主食。专家提醒，春节期间人们往往以高脂肪、高热量的食物为主，很容易忽视了蔬菜、粗粮等食物的搭配，而这种不合理的膳食结构又很容易产生很多的健康隐患。……[详细]
健康过年吃、喝、玩皆有讲究
元旦的钟声还余音绕梁，春节又将接踵而至。忙碌了一年的人们在节日里合家团圆、外出旅游、走亲访友。餐桌上鸡鸭鱼肉琳琅满目，各式菜肴五彩缤纷，人们难免要山珍海味、美酒佳肴一番。但在开心之余，千万注意别让“节日病”靠近你。每年……[详细]
年节健康饮食多补充营养素
一般的年菜，都免不了多油、多盐和多肉，往往植物性的食物摄取也相对减少，而且年菜常常会一热再热的端上桌，“吃好几餐”，所以在大过年期间常会发生以下所列的多项营养素的缺乏。首先就是水溶性维生素c与b群的不足，因为年菜免不了是 ……[详细]
妙管家 春节必吃食品清肠排毒
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?春节期间，餐桌……[详细]
12种解酒小妙方你知多少？
1、大白菜解酒
将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
2、雪梨解酒
取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。……[详细]
春节六条法则让你尽情享瘦
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等……[详细]
春节“食”健康 老人拒绝剩菜
饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天 8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。老人好消化、营养全过年食品常有油……[详细]
春节饮食会伤害男性"精"力
春节前，专家了解，很多因素都会影响男性生殖健康，其中环境污染是重要因素之一，此外，长时间上网、久坐软沙发、滥用药物、手机辐射及心理压力过大等都可能导致精子质量……[详细]
春节主打菜荤素宝宝更健康
春节里，餐桌上的主打菜，大多是以高蛋白和高脂肪为主的荤菜，如鸡、鸭、蛋等，常常导致儿童消化不良，因此，父母应注意孩子饮食结构的平衡，做到荤素搭配。对儿童来讲，食物搭配的科学和…… [详细]
春节家宴美味菜谱大全
新年即将到来。每家每户都在做新年大餐了。小编也露一手，美味大餐变变变。快来饱下你的眼福吧!
年年有余
原料：黄鱼1条、大蒜瓣30粒、姜2片、葱3支、油6杯、高汤2杯。
调味料：酱油4大匙、白胡椒粉1/8小匙酒、太白粉一大匙、糖3大匙、水2大匙。
制法：1.黄鱼清除内脏、洗净，用纸巾拭干水分。2.油烧热，放入黄鱼煎黄，沥干油分盛出。……[进入食客]
春节食谱 有荤有素最养生
现代人越吃越刁，不但讲究色、香、味、形，还讲究健康有益。荤素材料经过合理搭配后，不仅使吃变成了一种享受，还让你在平常的一日三餐中吃出健康(健康食品)、吃出美。
金华钻素斋
原料：金华火腿50克 水发粉丝75克 冬菇50克 大白菜100克 芹菜50克 红萝卜25克 青红圆椒25克 水发黄花25克水发细木耳25克 花生油50克 姜颗、蒜茸、蚝油(油食品)、精盐、鸡精、味精、鲜汤各适量…… [进入食客]
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